2010-5-12 SUUNTO T6c 紀錄


記錄日 2010-5-12
時間(大安公園一圈約2.1公里) 12'40" (手錶顯示 12'59"3)
TE 4.5 (手錶顯示 5.0)
Other body parameter
Ventilation 93 l/min
Oxygen cons. 47 ml/kg/min
Respiration rate 39 bpm
Total energy cons. 162 kcal
EPOC Peak 81.31 ml/kg
HR
Max 184 bpm
Ave 171 bpm
Min 109 bpm
High limit 184 bpm
Low limit 109 bpm
Above 0
In 12'30"
Below 10'00"
HR Zones
over 180 18%
180-160 68%
160-140   6%
140-120   5%
120-100   3%
under 100 0%

錶背汗漬及資料接觸點清晰可見,防水深度100M。
TE 5.0顯示,圖像並已顯示1 2 3 4 5
時間 12.59,3
EPOC 105 ml/kg
HR avg 171
消耗 153 kcal
min 107
max 185
in 9'40"
over 180 2'50"
below 125 0'30"

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為何手錶資料與電腦分析有落差?不懂!!
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稍微懂了,似乎要先修正錶及程式的個人資料完全一致。

2010-5-12 台北古蹟---內湖古蹟巡禮 林秀俊墓 內湖庄役場會議室 清代採石場

林秀俊墓
正式入口在民權東路六段11巷上面,這附近車水馬龍,但不適行人行走,人跡甚少。



墓的對面本來應該是面基隆河風水寶地,無奈都市發展,築起擋水提防及快速道路,且立了一堆電桿。

福神牌位
規模甚大且完整,但地勢低下,因此曾受水患而由祭祀公業及政府出資重修。

祭祀公業立碑,敘述墓主一生事蹟,以及經過清代、日治時期及後來經勘定為三級古蹟並多次修建之經過。
斑駁的三級古蹟說明牌
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內湖庄役場會議室
地址在內湖路二段342號,目前做為活動中心,是位於所謂內湖老街上。



內部經查看實在乏善可陳
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清代採石場遺跡
三級古蹟牌。
由環山路136巷進入較為容易
據稱,此地所採之石材曾用以築台北城之城牆,而日治時期興建台北監獄,又使用城牆拆除後之巨大石塊,而台北監獄於二戰時期,又關押過美國籍戰俘...參考上次去看台北監獄遺留石塊,想不到這些遺跡竟有這一絲細微但連續的關係。

小水流,旁邊的岩石確實呈現過於規則的切割痕跡

附近為金面山步道系統,路程均不長。但本次因時間因素,僅走一小段。
有枕木鋪設,但有少許失修